Хурма в детском рационе

Хурма в детском рационеСпелые и сочные свежие фрукты, что может быть полезнее и вкуснее для ребенка. Многие родители уверены, что чем больше фруктов и овощей в рационе ребенка, тем больше пользы. Но родители должны помнить, что многие фрукты являются аллергенами, есть фрукты которые слабят стул, есть которые крепят. Следует очень аккуратно и осторожно вводить в рацион детей новые фрукты, особенно те, которые растут не в нашей местности. Хурма очень богата витаминами и полезными веществами. Но не смотря на это не стоит вводить хурму в рацион ребенка до трех лет.Хурма в детском рационеСпелые и сочные свежие фрукты, что может быть полезнее и вкуснее для ребенка. Многие родители уверены, что чем больше фруктов и овощей в рационе ребенка, тем больше пользы. Но родители должны помнить, что многие фрукты являются аллергенами, есть фрукты которые слабят стул, есть которые крепят. Следует очень аккуратно и осторожно вводить в рацион детей новые фрукты, особенно те, которые растут не в нашей местности. Хурма очень богата витаминами и полезными веществами. Но не смотря на это не стоит вводить хурму в рацион ребенка до трех лет.

Польза хурмы

Хурма очень богата полезными веществами и микроэлементами таким как: кальций, калий, магний, йод, железо, медь, кобальт, фосфор, Бета-каротин, витамины А, С. Хурма выводит соли из организма, богата природными натуральными антиоксидантами. Хурму полено употреблять деткам с анемией и дефицитом йода. По содержанию микроэлементов и витаминов хурме уступают даже яблоки.

Вяжущий эффект хурмы

К хурме стоит отнестись с осторожностью родителям, чьи дети страдают запорами. Хурма, в которой есть вяжущие элементы, могут спровоцировать сильные запоры и даже непроходимость кишечника. Чем больше в хурме терпкости, тем сильнее вяжущий эффект. Если вы купили хурму не дозревшую и она очень терпкая, то можно это исправить, положите хурму на 4-6 часов в морозильник, оттаяв ягоду в ней уже практически не будет терпкости. Есть некоторые сорта хурмы, у которых вообще нет терпкости «Персимона», «Шоколадная», «Шоколадный королек».

Хурма – сильный аллерген. Перед вводом в рацион убедитесь, что у ребенка нет аллергических реакций после употребления ягод. Контроль состояния кожи и слизистых ребенка необходимо производить в течение 24 часов после употребления небольшого количества продукта.

Так же родителям нужно помнить, что хурма является сильнейшим аллергеном. С хурмой на одном уровне по аллергическим реакциям стоит клубника, малина и многие экзотические фрукты. Если вы хотите угостить своего ребенка хурмой, сделайте это в первый раз маленькой порцией 10-30гр и на протяжении суток наблюдайте за кожными реакциями и слизистыми оболочками ребенка. Если реакции не произошло, это не значит, что ребенок может кушать хурму, сколько захочет, не забывайте о накопительной аллергии.