Как избавиться от растяжек после беременности

Как избавиться от растяжек после беременностиОчень часто после беременности женщины сталкиваются с негативными изменениями в их внешности. Одним из наименее приятных таких изменений может стать появление растяжек. Причина и процесс их появления у каждой женщины индивидуальна. Но вот методы борьбы с ними, всё же, более универсальны.Как избавиться от растяжек после беременностиОчень часто после беременности женщины сталкиваются с негативными изменениями в их внешности. Одним из наименее приятных таких изменений может стать появление растяжек. Причина и процесс их появления у каждой женщины индивидуальна. Но вот методы борьбы с ними, всё же, более универсальны.

Этап первый. Изменение режима питания.

Для восстановления кожи необходимо, чтобы у эпидермиса был материал для такого восстановления. Таким материалом для кожи могут стать витамины и микроэлементы. Жизненно важными для кожи в процессе восстановления от растяжек являются витамины А (этот витамин увлажняет кожу, делая её более упругой, как у младенца), витамин Е (строительный материал для повышения эластичности и восстановления тканей), витамин С (помогает синтезу коллагена и является своеобразным цементом для клеток). Также жизненно важен в этом аспекте цинк. Он стимулирует выработку коллагена, достаточное количество в организме которого помогает бороться с растяжками.

Названные витамины и микроэлементы обязательно должны употребляться в должном количестве.

Этап второй. Спорт.

Тренерами разработаны специальные упражнения, вызывающие приток крови к проблемным зонам, что ускоряет подкожный метаболизм и способствует уплотнению кожи, в том числе, в районе растяжек. Занятия необходимо проводить на тренажерах такого плана: http://domfit.com.ua/. Комплекс таких упражнений с легкостью можно найти в интернете или любом фитнесс-клубе.

Этап третий. Косметическое влияние на кожу.

Первое почётное место среди косметических средств против растяжек по праву занимают скрабы. Они могут быть самыми разнообразными. Но наиболее популярными являются комбинации «Кофе — масло — коричневый сахар», «кофе — лосьон для тела», «кожура мандарина/грейпфрута – кофе». Скрабирование кожи лучше проводить не чаще 3храз в неделю (для того, чтобы не повредить верхний её слой механически частичками скраба).

Также популярностью пользуются так называемые антицеллюлитные кремы. Но специалисты рекомендуют использовать вместо них ретиноевую мазь (которую можно найти в любой аптеке) – она в разы более эффективна по сравнению с кремами.

В завершении нужно сказать, что именно применение всех трёх этапов в комплексе приведёт к успеху. Ведь только использование косметических средств или только, например, правильное питание, не помогут справиться с растяжками в полной мере.